Chắc hẳn bạn đã từng nghe rất nhiều lời khuyên về việc ăn uống trước khi quan hệ giúp kéo dài thời gian “yêu”. Tuy nhiên, cụ thể thì uống gì trước khi quan hệ lâu ra để vừa an toàn, hiệu quả lại đơn giản nhất? Cùng Lust Chocolate khám phá những thức uống vừa ngon vừa hữu ích, giúp bạn duy trì cuộc yêu lâu hơn và thăng hoa hơn bao giờ hết nhé!

Tại sao đồ uống lại giúp quan hệ lâu ra?

Trước khi tìm hiểu cụ thể nên uống gì trước khi quan hệ để kéo dài thời gian, chúng ta cần biết rõ nguyên nhân tại sao một số thức uống lại có thể giúp bạn lâu ra hơn. Thực chất, thời gian quan hệ phụ thuộc khá nhiều vào lưu lượng máu, hormone, sức khỏe thể chất và cả yếu tố tâm lý của bạn.

Các loại đồ uống hỗ trợ kéo dài thời gian quan hệ thường có chứa các dưỡng chất như L-arginine, L-citrulline, kẽm, magie, hay vitamin C. Những chất này giúp:

• Tăng cường lưu thông máu, cải thiện sự cương cứng.

• Điều hòa hormone sinh dục nam (testosterone).

• Làm giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng sức bền cơ bắp.

Chính vì vậy, việc lựa chọn thức uống phù hợp trước khi "lâm trận" không chỉ kéo dài cuộc yêu mà còn làm tăng thêm cảm giác hưng phấn, thoải mái khi bên cạnh người bạn đời.

Nên uống gì trước khi quan hệ để kéo dài thời gian?

Dưới đây là danh sách những thức uống hiệu quả nhất mà bạn có thể tham khảo để áp dụng ngay trong lần hẹn hò sắp tới:

Nước ép dưa hấu

Dưa hấu chứa rất nhiều L-citrulline, một chất giúp kích thích cơ thể sản xuất oxit nitric, làm tăng lưu thông máu và cải thiện độ cương cứng của nam giới. Một ly nước ép dưa hấu trước cuộc yêu 30-60 phút sẽ giúp bạn kéo dài thời gian quan hệ một cách hiệu quả và tự nhiên.

Sinh tố chuối

Chuối là nguồn dinh dưỡng giàu kali và enzyme bromelain, có tác dụng hỗ trợ sức khỏe sinh lý nam, tăng sức bền và độ dẻo dai của cơ bắp. Một ly sinh tố chuối pha với sữa tươi, mật ong sẽ cung cấp đủ năng lượng để kéo dài cuộc yêu, tránh tình trạng nhanh mệt hay xuống sức.

Nước ép lựu

Lựu là loại quả tuyệt vời cho nam giới nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C giúp cải thiện lưu thông máu và thúc đẩy sản sinh testosterone tự nhiên. Chỉ với một ly nước ép lựu mỗi ngày hoặc trước khi quan hệ từ 1-2 tiếng, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt sức mạnh và độ bền bỉ khi nhập cuộc.

Sữa tươi nguyên chất

Có thể bạn chưa biết, sữa tươi là loại thức uống rất tốt để tăng cường năng lượng và sức chịu đựng của cơ thể. Hàm lượng protein cao và các vitamin thiết yếu có trong sữa giúp bạn duy trì thể lực, giảm bớt mệt mỏi khi hoạt động mạnh mẽ trong cuộc yêu.

Nước nha đam

Nha đam nổi tiếng với công dụng làm đẹp nhưng ít người biết rằng, loại cây này cũng rất hiệu quả trong việc cải thiện sinh lý nam. Nước nha đam chứa hàm lượng magie cao, giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng và cải thiện đáng kể khả năng kéo dài cuộc yêu.

Thức uống nên tránh trước khi quan hệ

Không chỉ cần biết uống gì, bạn cũng cần lưu ý tránh xa một số thức uống có thể gây phản tác dụng khi quan hệ, cụ thể là:

• Rượu bia và đồ uống có cồn mạnh: Dễ gây mất kiểm soát, xuất tinh sớm hoặc giảm khả năng cương cứng.

• Cà phê hoặc đồ uống chứa caffeine quá cao: Dễ khiến bạn căng thẳng, tim đập nhanh, khó điều chỉnh được nhịp độ cuộc yêu.

• Nước uống có gas: Gây đầy hơi, khó chịu, giảm khả năng vận động và kéo dài thời gian quan hệ.

Bí quyết uống hiệu quả để kéo dài thời gian quan hệ

Dưới đây là một số bí quyết nhỏ giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích từ các loại thức uống vừa được chia sẻ ở trên:

• Uống đúng thời điểm: Thời điểm lý tưởng để uống các thức uống này là khoảng từ 30 phút đến 1 giờ trước khi quan hệ.

• Kết hợp uống với chế độ dinh dưỡng cân bằng: Các thực phẩm như hàu, trứng, socola đen, thịt đỏ… rất tốt cho sinh lý nam giới khi kết hợp cùng các thức uống trên.

• Duy trì thói quen đều đặn: Không chỉ uống trước khi quan hệ, hãy uống thường xuyên hàng ngày để cải thiện sức khỏe toàn diện, gia tăng hiệu quả lâu dài.

Những lưu ý quan trọng khác giúp bạn lâu ra hơn

Ngoài việc chú ý uống gì trước khi quan hệ lâu ra, bạn cũng nên lưu ý thêm một số điều quan trọng để cuộc yêu trọn vẹn hơn:

• Giữ tâm lý thoải mái: Căng thẳng, hồi hộp là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến xuất tinh sớm. Tập trung thư giãn, thoải mái trò chuyện với đối tác để tâm lý nhẹ nhàng hơn.

• Không bỏ qua màn dạo đầu: Kéo dài thời gian dạo đầu sẽ giúp bạn dễ dàng kiểm soát thời gian quan hệ tốt hơn.

• Luyện tập thể dục thường xuyên: Rèn luyện sức bền, nâng cao sức khỏe tổng thể, giúp bạn lâu ra một cách bền vững, hiệu quả.

Lời kết

Hy vọng rằng với những gợi ý chi tiết này từ Lust Chocolate, bạn đã biết chính xác nên uống gì trước khi quan hệ lâu ra để cuộc yêu của cả hai thêm thăng hoa và trọn vẹn hơn. Điều quan trọng nhất vẫn là sức khỏe, tâm lý và sự hòa hợp giữa bạn với đối tác. Đừng ngại thử nghiệm, tìm hiểu và lựa chọn loại thức uống phù hợp nhất để những phút giây bên nhau luôn tuyệt vời và đáng nhớ!

Ngoài các loại nước ép và sinh tố kể trên, bạn cũng có thể thử một lựa chọn hoàn toàn mới: Lust Chocolate – socola thảo dược dành cho cặp đôi, giúp tăng ham muốn, kéo dài cuộc yêu và mang lại cảm xúc thăng hoa chỉ sau 30 phút sử dụng.